Personal Training for health

Physical exercise for health, fitness and body weight optimization.
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Personal Trainer in Barcelona

Personal training is the planning of physical activity and sports according to the characteristics of each person and their objectives when starting the sport with the approach of a gradual increase in intensity as progress is made in meeting the objectives.

Is personal training for me?

Personal training is an increasingly popular practice that is aimed at people who want to achieve goals safely and with the supervision of a trainer.

In personal training there is not a single goal, but many and all of them complement each other: to leave sedentary lifestyle, to tone up the physical form, to achieve wellness or to acquire a healthy and active lifestyle where sport plays a major role.

You decide how far you want to go!

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Many have already signed up for Personal Training.

HOW WILL WE DO IT?

We will develop a program aimed at achieving your goals, first defining them and then applying the appropriate exercises with their load and intensity. Also, we will jointly monitor the evolution of the training month by month.

FREE INITIAL INTERVIEW

We will call, video call or meet in person and get to know each other before we start working together.

INDIVIDUALIZED PLAN

The training will be designed and adapted to each individual.

FOLLOW UP

Month-to-month training control and supervision.

Opinions

Service
★★★★★
“ Vaig conèixer la Berta quan estava postrat al llit de l'hospital per un càncer. Venia cada dia a fer-me la mobilitat i el treball de força i estiraments per sentir-me millor. I gràcies als seus coneixements d'anatomia, corporals i posturals i als seus consells que vaig anar millorant cada dia i vaig recuperar el to muscular. Molt satisfet!”
- Jordi Soteras

Service
★★★★★
“ Que tingui aquesta motivació i ganes d’entrenar després d’una setmana laboral només ho ha aconseguit la Berta, gran professional de l’entrenament personal!”
- Carolina Abril Lorca

Service
★★★★★
“ Des del començament amb la Berta Pelegri, m'he sentit molt reforçada fisicament i mentalment. Els exercicis, fets amb aoarent suavitat, resulten molt tonificants. Esdevens una deixeble permanent de la Berta Pelegri”
- Carme Domènech

Service
★★★★★
“ Berta es una súper entrenadora personal. Siempre amable saca el mejor partido de cada clase y he visto resultados en muy poco tiempo. Además siempre está sonriendo y varía mucho la rutina, lo que te motiva bastante y te hace sentirte bien.”
- Maria

Service
★★★★★
“ Entrenar con Berta me permite mantenerme en forma sin verlo como un sacrificio. Su positividad y profesionalidad hacen que, de verdad, dejes las excusas a un lado y te tomes tu salud fisica en serio. Un 10!!”
- Oliver

Service
★★★★★
“ Tengo Esclerosis Múltiple y me cuesta caminar, así que me decidí a empezar a entrenarme con Berta porque viene hasta mi casa y todos los ejercicios que hacemos me vienen muy bien para movilizarme y mantenerme activa. Empezamos con una sesión semanal pero enseguida opté por hacer dos sesiones. Y la verdad es que estoy muy contenta. Al terminar el entrenamiento, Berta siempre me ayuda a levantarme pero el otro día conseguí hacerlo yo sola!! Ojalá siga recogiendo los frutos del lema de Berta "mou-te i venceràs!". La recomiendo al 100%. Es lo mejor que puedes hacer por ti mismo si estás sedentario pero si como yo tienes alguna enfermedad, ni lo dudes!”
- Mariangeles Peña

Service
★★★★★
“ Después de casi 4 meses entrenando con Berta me siento muy contenta con lo que estamos consiguiendo. Uno de mis objetivos es bajar de peso pero creo que el principal siempre ha sido recuperar la forma física para mejorar mis problemas de espalda. Las sesiones las hemos hecho en diferentes entornos (terraza de un piso, parques, gimnasio) con muy buenos resultados. Esta flexibilidad de domicilio ha permitido que pudiese retomar la actividad física más fácil ya que puedo compaginarlo con mi horario cambiante de trabajo. Los entrenamientos son variantes en intensidad y ejercicios. Berta siempre está abierta a sugerencias y gustos lo que hace que el entreno se disfrute más. Muchas gracias Berta!”
- Ana

Service
★★★★★
“ Una de les entrenadores personals mes complerta i dedicades que he conegut. La seva tasca amb la gent amb problemes fisics es inigualable.”
- Moises

Service
★★★★★
“ Berta is always full of stamina and filled of good vibes. She´s very professional but at the same time makes you feel very confortable during your workout. During her clases she´s always making sure that I was doing the exercises correctly, that I was being challenged and he always kept it interesting.”
- Maria Santos Conceiçao

Service
★★★★★
“ Vaig començar a fer gimnassia personalitzada amb la Berta perquè feia temps que no feia res, bàsicament soc una mica mandrosa, i em sentia poc àgil. Mica en mica i amb la seva paciència em vaig anar posant a to. Em van disminuir les contractures de l’esquena, em va millorar el moviment de les articulacions i em vaig sentir més lleugera en general. Dos cops per setmana, no n’hi podia dedicar més, és una bona mesura.”
- M Teresa