Berta Pelegrí

¡Mejora tu salud a través del ejercicio físico!

Hace 10 años me di cuenta de la creciente necesidad de crear un tipo de ejercicio físico personalizado y específico dirigido a personas con patologías que realizaban actividad física sin control o supervisión.

La actual pandemia ha provocado el agotamiento generalizado de las personas, ha afectado o disminuido drásticamente el nivel de actividad física y ha aumentado los síntomas depresivos, de ansiedad y de irritabilidad, así como, problemas de movilidad articular, dolores musculares y sedentarismo.

Por eso, estoy dispuesta a ayudarte a conseguir romper este estado en el que te puedes encontrar y hacer que, poco en poco, puedas ganar en salud física y mental.

Ejercicio Físico como Modelo Terapéutico

Entrenamiento Personal para la salud

Entrenamiento Personal de forma Online

Beneficios

¿Con qué me puede beneficiar?

Beneficios Biológicos

Mejora la forma y la resistencia física

Reduce o elimina el dolor

Aumenta y mejora el tono y la fuerza muscular

Controla el peso corporal

Aumenta y mejora la flexibilidad

Fortalece las articulaciones

Mejora el equilibrio y evita caídas

Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares

Beneficios Psicológicos

Ayuda a mantener las habilidades intelectuales gracias a la oxigenación cerebral

Conserva ágiles y atentos nuestros sentidos

Disminuye la ansiedad, el insomnio y la depresión

Mejora la autoestima y la autoimagen personal

Mejora las relaciones sociales

Ayuda a relajarte y a dormir mejor

Más posibilitados de vivir más años.

Mejora la salud sexual

Localización

¿Dónde entrenamos?

EN EL GIMNASIO

BCN FITNESS

C/ARAGÓN, 322

DOMICILIO

VALORACIÓN PREVIA DEL ESPACIO

ONLINE

ENTRENA DESDE CASA

La comunidad habla por si sola

¿A qué esperas para ser uno de ellos?

Aniri DacostaAniri Dacosta
18:18 04 Oct 23
Mi experiencia con Berta ha sido muy positiva, suelo entrenar después de salir del trabajo y a esa hora ya llevas un poco de cansancio encima que ella es capaz de hacerte olvidar con su motivación y buena energía. En mi caso, que padezco Escoliosis, me ha elaborado una rutina que se adapta perfectamente a mis necesidades, con ella he conseguido fortalecer y mejorar el tono muscular de espalda y hombros, además, he aprendido gracias a sus correcciones, la manera adecuada de realizar los ejercicios para que estos tengan la efectividad deseada y no hacerme daño. Es muy buena consejera en cuanto a higiene postural y gracias a eso en la oficina he conseguido eliminar malos hábitos al sentarme delante del ordenador durante la jornada laboral, que me ayudan a no estar tan encorvada. Estoy muy contenta con la evolución que hemos alcanzado y sin duda la recomendaría al 100%.
Arantxa A.Arantxa A.
12:50 04 Oct 23
He entrenado con Berta en dos etapas de mi vida y con objetivos muy distintos, y siempre ha sabido adaptarse muy bien para ayudarme en lo que necesitaba. Recomiendo a cualquiera, sea cual sea su necesidad física, que se entrene con Berta.
Oliver FernandezOliver Fernandez
14:00 01 Oct 23
He tenido a Berta como mi entrenadora personal durante más de 5 años, y solo dejé sus entrenos al mudarme de Barcelona. Si como yo, lo que te interesa del deporte es mantenerte en forma, activo, estar bien, encontrarte bien y verte bien con el paso de los años, no dudes que con Berta lo vas a conseguir. Ella se va a encargar de encontrar la mejor rutina personalizada para ti, y vas a estar seguro de estar haciendo el entreno más efectivo para tu condición física y objetivos. Tu solo preocúpate de sudar!
Carlota AlejandreCarlota Alejandre
06:23 27 Sep 23
Berta ha sido la única persona que ha sido capaz de hacer que el cuerpo me pida hacer ejercicio y coger rutina. He notado la diferencia bastante rápido. Es una súper entrenadora, buena persona y cachonda. ¡Un 10!
Carlota AlejandreCarlota Alejandre
06:23 27 Sep 23
Berta ha sido la única persona que ha sido capaz de hacer que el cuerpo me pida hacer ejercicio y coger rutina. He notado la diferencia bastante rápido. Es una súper entrenadora, buena persona y cachonda. ¡Un 10!
Una gran profesional. Nos acompañó en el confinamiento con grandes entrenos, no sólo física sino mentalmente.Nos preparo para estar en forma en momentos tan difíciles. Muy cercana y entregada a su trabajo. Es una gran profesional, metódica, cuidadosa de evitarnos lesiones usando técnicas sencillas y muy faciles. RECOMENDADA 100%.
julio romerojulio romero
10:46 19 Sep 23
Entrenadora de 10! Adapta los ejercicios a tu condición física y de salud. Gran experiencia tanto presencial como virtual
julio romerojulio romero
10:46 19 Sep 23
Entrenadora de 10! Adapta los ejercicios a tu condición física y de salud. Gran experiencia tanto presencial como virtual
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Testimonios

¿Cómo lo han vivido?

Si quieres saber cómo te puedo ayudar a mejorar tu calidad de vida, diera un vistazo a las vivencias otros que, como tú, necesitaron incorporar el deporte como terapia ante una dolencia.

Opiniones

Service
★★★★★
Des del començament amb la Berta Pelegri, m'he sentit molt reforçada fisicament i mentalment. Els exercicis, fets amb aoarent suavitat, resulten molt tonificants. Esdevens una deixeble permanent de la Berta Pelegri
- Carme Domènech

Service
★★★★★
Entrenar con Berta me permite mantenerme en forma sin verlo como un sacrificio. Su positividad y profesionalidad hacen que, de verdad, dejes las excusas a un lado y te tomes tu salud fisica en serio. Un 10!!
- Oliver

Service
★★★★★
Que tingui aquesta motivació i ganes d’entrenar després d’una setmana laboral només ho ha aconseguit la Berta, gran professional de l’entrenament personal!
- Carolina Abril Lorca

Service
★★★★★
Berta es una súper entrenadora personal. Siempre amable saca el mejor partido de cada clase y he visto resultados en muy poco tiempo. Además siempre está sonriendo y varía mucho la rutina, lo que te motiva bastante y te hace sentirte bien.
- Maria

Service
★★★★★
Después de casi 4 meses entrenando con Berta me siento muy contenta con lo que estamos consiguiendo. Uno de mis objetivos es bajar de peso pero creo que el principal siempre ha sido recuperar la forma física para mejorar mis problemas de espalda. Las sesiones las hemos hecho en diferentes entornos (terraza de un piso, parques, gimnasio) con muy buenos resultados. Esta flexibilidad de domicilio ha permitido que pudiese retomar la actividad física más fácil ya que puedo compaginarlo con mi horario cambiante de trabajo. Los entrenamientos son variantes en intensidad y ejercicios. Berta siempre está abierta a sugerencias y gustos lo que hace que el entreno se disfrute más. Muchas gracias Berta!
- Ana

Service
★★★★★
Vaig començar a fer gimnassia personalitzada amb la Berta perquè feia temps que no feia res, bàsicament soc una mica mandrosa, i em sentia poc àgil. Mica en mica i amb la seva paciència em vaig anar posant a to. Em van disminuir les contractures de l’esquena, em va millorar el moviment de les articulacions i em vaig sentir més lleugera en general. Dos cops per setmana, no n’hi podia dedicar més, és una bona mesura.
- M Teresa

Service
★★★★★
Una de les entrenadores personals mes complerta i dedicades que he conegut. La seva tasca amb la gent amb problemes fisics es inigualable.
- Moises

Service
★★★★★
Vaig conèixer la Berta quan estava postrat al llit de l'hospital per un càncer. Venia cada dia a fer-me la mobilitat i el treball de força i estiraments per sentir-me millor. I gràcies als seus coneixements d'anatomia, corporals i posturals i als seus consells que vaig anar millorant cada dia i vaig recuperar el to muscular. Molt satisfet!
- Jordi Soteras

Service
★★★★★
Tengo Esclerosis Múltiple y me cuesta caminar, así que me decidí a empezar a entrenarme con Berta porque viene hasta mi casa y todos los ejercicios que hacemos me vienen muy bien para movilizarme y mantenerme activa. Empezamos con una sesión semanal pero enseguida opté por hacer dos sesiones. Y la verdad es que estoy muy contenta. Al terminar el entrenamiento, Berta siempre me ayuda a levantarme pero el otro día conseguí hacerlo yo sola!! Ojalá siga recogiendo los frutos del lema de Berta "mou-te i venceràs!". La recomiendo al 100%. Es lo mejor que puedes hacer por ti mismo si estás sedentario pero si como yo tienes alguna enfermedad, ni lo dudes!
- Mariangeles Peña

Service
★★★★★
Berta is always full of stamina and filled of good vibes. She´s very professional but at the same time makes you feel very confortable during your workout. During her clases she´s always making sure that I was doing the exercises correctly, that I was being challenged and he always kept it interesting.
- Maria Santos Conceiçao