Ejercicio Terapéutico en Barcelona
Corregir o prevenir alteraciones de la normalidad.
El ejercicio terapéutico está indicado a personas que sufren enfermedades degenerativas, o bien, por personas que han perdido flexibilidad y movilidad con el paso de los años y ahora sienten que se cansan rápidamente y están poco ágiles.
Por eso, puedo ayudarte a recuperar el tono muscular, la agilidad y equilibrar el peso corporal.
¿Qué es el Ejercicio Terapéutico?
El ejercicio terapéutico es un conjunto de ejercicios concretos que tienen por objetivo corregir problemas derivados de enfermedades degenerativas, la pérdida de flexibilidad por la edad, lesiones. Estos ejercicios se basan en movimientos corporales que tiene que prescribir un profesional especializado en el área de la actividad física, que permitan a la larga recuperar la movilidad, funciones perdidas, reducir factores de riesgo por la salud o mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico.
En conjunto, estos ejercicios persiguen optimizar el estado de salud en general, el estado físico y la sensación de bienestar, además de mejorar la autoestima.
Técnicas del ejercicio terapéutico
● Movilidad articular: ejercicios de movimiento de todas las articulaciones del cuerpo.
● Ejercicios cardiovasculares: movimientos aeróbicos básicos para hacer rodar la circulación sanguínea.
● Ejercicios de equilibrio y coordinación: ejercicios que nos permitirán tener una mejor agilidad.
● Trabajo de fuerza: ejercicios de tonificación básica.
● Estiramientos: estirar la musculatura del cuerpo.
● Trabajo de control postural.
● Ejercicios de respiración.
Muchos ya se han apuntado a hacer Ejercicio Terapéutico
Cómo lo haremos?
Desarrollaremos un programa que vaya dirigido a lograr tus objetivos, primero definiéndolos y, después, aplicando los ejercicios adecuados con su carga e intensidad. También, realizaremos conjuntamente el seguimiento de la evolución del entrenamiento mas a mes.
ENTREVISTA INICIAL GRATUITA
Nos llamaremos, haremos una videollamada o quedaremos en persona y nos conoceremos antes de empezar a trabajar juntos.
PLA INDIVIDUALIZADO
El entrenamiento será diseñado y adaptado a cada persona.
SEGUIMIENTO
Control y supervisión del entrenamiento mes a mes.
Opiniones