Entrenamiento Personal para la salud

Ejercicio físico para hacer salud, mantener la condición física y optimizar el peso corporal.

Entrenadora Personal en Barcelona

El entrenamiento personal es la planificación de la actividad física y deportiva según las características de cada persona y de sus objetivos que tenga en la hora de iniciar la práctica deportiva con el planteamiento de un aumento gradual de la intensidad en la medida que se avance en el cumplimiento de los objetivos.

El entrenamiento personal es para mí?

El entrenamiento personal es una práctica cada vez más tendido y que se dirige a personas que quieren lograr unos objetivos de manera segura y con la supervisión de un entrenador.

En el entrenamiento personal no hay un único objetivo, sino muchos y todos ellos se complementan: abandonar el sedentarismo, tonificar la forma física, lograr bienestar o adquirir un estilo de vida saludable y activo donde el deporte tenga un papel principal.

¡Tú decides hasta donde quieres llegar!

Adelgazar y perder peso

Tonificar

Muchos ya se han apuntado a hacer Entrenamiento Personal

¿CÓMO LO HAREMOS?

Desarrollaremos un programa que vaya dirigido a lograr tus objetivos, primero definiéndolos y, después, aplicando los ejercicios adecuados con su carga e intensidad. También, realizaremos conjuntamente el seguimiento de la evolución del entrenamiento mes a mes.

ENTREVISTA INICIAL GRATUITA

Nos llamaremos, haremos una videollamada o quedaremos en persona y nos conoceremos antes de empezar a trabajar juntos.

PLA INDIVIDUALIZADO

El entrenamiento será diseñado y adaptado a cada persona.

SEGUIMIENTO

Control y supervisión del entrenamiento mes a mes.

Opiniones

PUNTUA’M
★★★★★
Tengo Esclerosis Múltiple y me cuesta caminar, así que me decidí a empezar a entrenarme con Berta porque viene hasta mi casa y todos los ejercicios que hacemos me vienen muy bien para movilizarme y mantenerme activa. Empezamos con una sesión semanal pero enseguida opté por hacer dos sesiones. Y la verdad es que estoy muy contenta. Al terminar el entrenamiento, Berta siempre me ayuda a levantarme pero el otro día conseguí hacerlo yo sola!! Ojalá siga recogiendo los frutos del lema de Berta "mou-te i venceràs!". La recomiendo al 100%. Es lo mejor que puedes hacer por ti mismo si estás sedentario pero si como yo tienes alguna enfermedad, ni lo dudes!
- Mariangeles Peña

PUNTUA’M
★★★★★
Berta es una súper entrenadora personal. Siempre amable saca el mejor partido de cada clase y he visto resultados en muy poco tiempo. Además siempre está sonriendo y varía mucho la rutina, lo que te motiva bastante y te hace sentirte bien.
- Maria

PUNTUA’M
★★★★★
Que tingui aquesta motivació i ganes d’entrenar després d’una setmana laboral només ho ha aconseguit la Berta, gran professional de l’entrenament personal!
- Carolina Abril Lorca

PUNTUA’M
★★★★★
Vaig conèixer la Berta quan estava postrat al llit de l'hospital per un càncer. Venia cada dia a fer-me la mobilitat i el treball de força i estiraments per sentir-me millor. I gràcies als seus coneixements d'anatomia, corporals i posturals i als seus consells que vaig anar millorant cada dia i vaig recuperar el to muscular. Molt satisfet!
- Jordi Soteras

PUNTUA’M
★★★★★
Des del començament amb la Berta Pelegri, m'he sentit molt reforçada fisicament i mentalment. Els exercicis, fets amb aoarent suavitat, resulten molt tonificants. Esdevens una deixeble permanent de la Berta Pelegri
- Carme Domènech

PUNTUA’M
★★★★★
Una de les entrenadores personals mes complerta i dedicades que he conegut. La seva tasca amb la gent amb problemes fisics es inigualable.
- Moises

PUNTUA’M
★★★★★
Vaig començar a fer gimnassia personalitzada amb la Berta perquè feia temps que no feia res, bàsicament soc una mica mandrosa, i em sentia poc àgil. Mica en mica i amb la seva paciència em vaig anar posant a to. Em van disminuir les contractures de l’esquena, em va millorar el moviment de les articulacions i em vaig sentir més lleugera en general. Dos cops per setmana, no n’hi podia dedicar més, és una bona mesura.
- M Teresa

PUNTUA’M
★★★★★
Berta is always full of stamina and filled of good vibes. She´s very professional but at the same time makes you feel very confortable during your workout. During her clases she´s always making sure that I was doing the exercises correctly, that I was being challenged and he always kept it interesting.
- Maria Santos Conceiçao

PUNTUA’M
★★★★★
Después de casi 4 meses entrenando con Berta me siento muy contenta con lo que estamos consiguiendo. Uno de mis objetivos es bajar de peso pero creo que el principal siempre ha sido recuperar la forma física para mejorar mis problemas de espalda. Las sesiones las hemos hecho en diferentes entornos (terraza de un piso, parques, gimnasio) con muy buenos resultados. Esta flexibilidad de domicilio ha permitido que pudiese retomar la actividad física más fácil ya que puedo compaginarlo con mi horario cambiante de trabajo. Los entrenamientos son variantes en intensidad y ejercicios. Berta siempre está abierta a sugerencias y gustos lo que hace que el entreno se disfrute más. Muchas gracias Berta!
- Ana

PUNTUA’M
★★★★★
Entrenar con Berta me permite mantenerme en forma sin verlo como un sacrificio. Su positividad y profesionalidad hacen que, de verdad, dejes las excusas a un lado y te tomes tu salud fisica en serio. Un 10!!
- Oliver