Berta Pelegrí

Ejercicio Físico como nuevo modelo terapéutico

¿Quién soy?

Hola! Soy Berta Pelegrí y desde hace unos cuántos años que me dedico al ejercicio físico como nuevo modelo terapéutico en Barcelona. Soy licenciada Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (n.º de colegiada 52.298) y he cursado el Posgrado de Actividad Física y Enfermedad.

Apúntate

Sobre mí

Hace 10 años me di cuenta de la creciente necesidad de crear un tipo de ejercicio físico personalizado y específico dirigido a personas con patologías que realizaban actividad física sin control o supervisión. Y, desde entonces que ayudo a muchas personas a sentirse mejor, a mejorar su calidad de vida y aprenden como adquirir nuevos hábitos deportivos a consiguiendo una vida más saludable.

A través de mi método y con energía y positivismo conseguiremos todo lo que nos proponemos. Si sientes que necesitas hacer un cambio en tu vida, te orientaré, te motivaré y por supuesto que estaré a tu lado porque consigas tu meta.

Como entrenadora intento que todos mis clientes consigan sus objetivos y que cambien sus hábitos para que de este modo puedan ganar bienestar y calidad de vida.

Muévete y vencerás es una filosofía que Berta Pelegrí hace que los objetivos vayan más allá: quiero hacerte sentir bien, mejorar tu salud y conseguir que lleves una vida más saludable y por supuesto una vida más ágil y sin dolores ni impedimentos.

  • Profesionalidad
  • Perseverancia
  • Resultados
  • Constancia
  • Atención
  • Pasión
  • Calidad

El método muévete y vencerás

Como entrenadora personal he creado el método MUÉVETE Y VENCERÁS basado en la planificación y organización de un programa deportivo personalizado para la mejora y el bienestar físico de aquellas personas que, por un lado, o saben cómo desarrollar la actividad física de una manera efectiva y desean mantenerse en forma y, por otro lado, para aquellas personas que, a través del ejercicio físico, pueden mejorar su calidad de vida. Es decir, es el complemento ideal para la readaptación de personas con patologías por una vida sin impedimentos físicos.

VÍDEO

CÓMO FUNCIONA EL MÉTODO?

El método ofrece la capacidad de autosuperarse y de entender a través de la motivación que el límite lo pones tú. Este método parte de una valoración de la bioimpedancia y de unas pruebas físicas para llevar un control, así como de una evaluación del estado de la condición física.

A continuación, se establecen dos sesiones semanales donde se trabaja la movilidad articular y se realizan ejercicios de coordinación y equilibrio, de fuerza y resistencia y, finalmente, de flexibilidad y relajación para hacer un ejercicio adaptado en sus necesidades evitando un exceso de esfuerzo.