Exercici Terapèutic a Barcelona
Corregir o prevenir alteracions de la normalitat.
L’exercici terapèutic està indicat a persones que pateixen malalties degeneratives, o bé, per persones que han perdut flexibilitat i mobilitat amb el pas dels anys i ara senten que es cansen ràpidament i estan poc àgils.
Per això, puc ajudar-te a recuperar el to muscular, l’agilitat i equilibrar el pes corporal.
Què es l’Exercici Terapèutic?
L’exercici terapèutic és un conjunt d’exercicis concrets que tenen per objectiu corregir problemes derivats de malalties degeneratives, la pèrdua de flexibilitat per l’edat, lesions… Aquests exercicis es basen en moviments corporals que ha de prescriure un professional especialitzat en l’àrea de l’activitat física, que permetin a la llarga recuperar la mobilitat, funcions perdudes, reduir factors de risc per la salut o millorar, restablir o potenciar el funcionament físic.
En conjunt, aquests exercicis persegueixen optimitzar l’estat de salut en general, l’estat físic i la sensació de benestar, a més de millorar l’autoestima.
Tècniques de l’exercici terapèutic
● Mobilitat articular: exercicis de moviment de totes les articulacions del cos.
● Exercicis cardiovasculars: moviments aeròbics bàsics per fer rodar la circulació sanguínea.
● Exercicis d’equilibri i coordinació: exercicis que ens permetran tenir una millor agilitat.
● Treball de força: exercicis de tonificació bàsica.
● Estiraments: estirar la musculatura del cos.
● Treball de control postural.
● Exercicis de respiració.
Molts ja s'han apuntat a fer Exercici Terapèutic
Com ho farem?
Desenvoluparem un programa que vagi dirigit a assolir els teus objectius, primer definint-los i, després, aplicant els exercicis adequats amb la seva càrrega i intensitat. També, realitzarem conjuntament el seguiment de l’evolució de l’entrenament mes a mes.
ENTREVISTA INICIAL GRATUITA
Ens trucarem, farem una videotrucada o quedarem en persona i ens coneixerem abans de començar a treballar junts.
PLA INDIVIDUALITZAT
L’entrenament serà dissenyat i adaptat a cada persona
SEGUIMENT
Control i supervisió de l’entrenament mes a mes.
Opinions